Vida saudável com exercícios físicos

Homens e mulheres estão sempre em busca de um corpo bonito. O treinamento funcional são atividades físicas bem dinâmicas que podem ajudar a melhorar a saúde, além de ajudar a emagrecer, a prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.

A personal trainer Ana Paula Mendes diz que a prática trás muitos benefícios. " Melhora o condicionamento físico, agilidade, flexibilidade cardio respiratória. Além de tonificar e perder a gordura localizada, e um tipo de exercício diferente das rotinas diárias."

A jovem Diogena Yara, de 22 anos estava insatisfeita com o corpo e resolveu fazer aulas de treinamento funcional, sem dispensar uma boa dieta.A mesma recebeu todo o apoio do marido. Acerca de dois meses está sendo acompanhada da personal trainer.

"Antes de começar os treinos eu pesava 76 kg, queria sair da vida sedentária que levava. Hoje estou com 69 kg e ainda quero peder mais." Disse Diogena, feliz com o resultado.

Por: Áliston Felipe